O que é terapia EMDR?
Na psicoterapia essa técnica vem sendo utilizada desde o final dos anos 80.
A técnica do EMDR trabalha para ativar mecanismos de criatividade do cérebro, ajudando a enfrentar distintos problemas e sintomas. A estimulação dos dois hemisférios do cérebro (o lado direito que predomina as emoções e o potencial artístico, e o lado esquerdo que possui as capacidades lógicas e racionais), permite a dessensibilização e o reprocessamento de experiências.
Essa divisão dos hemisférios dificulta a sincronia entre razão, emoção e ação, afetando assim, o processo das experiências de vida de uma pessoa. Assim é preciso dessensibilizar o que gera incômodo, criando um estado mais saudável e equilibrado, onde a razão, emoção e ação possam estar mais bem alinhadas.
Como funciona o EMDR?
Neste tipo de terapia utiliza-se a estimulação sensorial (auditiva, ocular e/ou tátil) para ativar mecanismos de cura. Somente um psicoterapeuta formado em EMDR que pode aplicar este método.
O método EMDR é utilizado normalmente, para reduzir manifestações depressivas, sintomas de ansiedade e melhorar a saúde mental do paciente. É particularmente eficiente em questões relacionadas a eventos traumáticos.
Na fase de preparação, o psicólogo irá analisar a história de vida do paciente, para assim poder identificar os pontos de memória positiva e memória traumática. Após essa fase, se estabelecem os exercícios que serão usados para atuar nos pensamentos negativos, nas experiências traumáticas e nas sensações corporais. Estes exercícios serão repetidos até que não exista mais, no relato do paciente, o sentimento de angústia. E o trauma, através deste método, é transformado em sentimento positivo e de confiança.
Quem pode fazer a terapia EMDR?
A terapia EMDR, pode ser indicada para crianças, adolescentes e adultos. Como é utilizado para a estimulação bilateral do cérebro, é um método potente no atendimento a pessoas com deficiências visuais ou auditivas.
A terapia, porém, deve ser evitada em pacientes com risco de dissociação de personalidade ou em quadros de problema neurológico ou psicológico grave, como por exemplo, esquizofrenias e neuroses. Gestantes, ou pessoas com algum tipo de problema cardíaco devem solicitar autorização médica, já que a terapia EMDR pode acessar os estados emocionais de maneira mais intensa.