Reconhecer nossas limitações não é fácil. Fingir que não dói, é mais confortável, mas pode ser um conforto limitado, e perigoso.
Qualquer ferimento físico, que não é tratado a tempo, da maneira correta, pode gerar consequências irreversíveis, ou extremamente dolorosas. Não é diferente quando falamos de nossa saúde psíquica.
Ficar atenta(o) a saúde mental, nem sempre é prioridade, mas se você nota pequenos sinais de estresse, e /ou ansiedade que afetam seu cotidiano é importante buscar ajuda.
O auxílio pode começar com um parente, uma amiga(o) que se tem mais proximidade. O importante é criar uma rede de apoio que facilite o processo de cura. A honestidade com o que sentimos, é o primeiro passo para melhora da saúde mental. Ao buscar ajuda, respeite suas limitações, e construa um caminho de permissão a se dar o tempo suficiente para ser curada (o).
A ajuda profissional, no processo de psicoterapia por exemplo, auxilia não somente quando há uma questão a ser resolvida, mas também como prevenção de problemas que afetam nossa saúde mental.
Tenha um psicólogo para chamar de seu, para te auxiliar a lidar com suas emoções, e ter melhor qualidade de vida.
Psicoterapia não é luxo, é autocuidado!
Podemos juntos encontrar a melhor maneira para lidar com suas dificuldades, e desenvolver suas potencialidades. Vamos conversar?
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