A ansiedade é uma emoção ligada as nossas decisões, ou ações futuras. De modo geral não é um aspecto ruim em nosso cotidiano, pelo contrário, a ansiedade pode contribuir para que estejamos melhor preparados para algumas situações, como por exemplo uma entrevista para emprego, um teste importante na escola ou na faculdade.
No entanto, precisaremos olhar com mais atenção para nossa saúde mental. No momento em que a ansiedade passa a atrapalhar as atividades diárias, ou impedir de realizar alguma atividade específica, é hora de buscar ajuda.
Não é fácil dar o primeiro passo, por isso é importante sempre buscar uma rede de apoio, se possível, para ajudar a lidar com essa questão.
O tratamento para ansiedade pode se dar através de uso de medicação, psicoterapia, ou ambos tratamentos em conjunto. Importante ressaltar que o uso de medicação pode contribuir em casos mais gravosos, mas não é alternativa única. A psicoterapia, vai auxiliar a (o) paciente a lidar melhor com as situações específicas em que a ansiedade torna-se algo prejudicial. Além disso, neste processo o terapeuta acompanhará o cotidiano do sujeito, amparando de forma que o enfrentamento das situações acontece de maneira mais leve.
A psicoterapia, também ajudará a identificar a longo prazo, questões psicológicas mais profundas que possam ter contribuído para que a ansiedade se tornasse prejudicial à vida do paciente.
Cada sujeito encontrará a alternativa que melhor se adapte em relação ao tratamento da ansiedade. Porém para isso, a orientação profissional é fundamental para iniciar o processo de auto cuidado.
Eu posso ajudar você a encontrar o melhor caminho. Agende uma consulta de avaliação.
Conheça mais sobre o meu trabalho no meu site: www.wordpress-264594-2536595.cloudwaysapps.com